Я не шум, не деятельность, которая что-то хочет найти, куда-то углубиться. Я — тишина, которая позволяет быть шуму и деятельности. Если я буду замечать, что в данный момент я — эта тишина, эта неизменность, то шум и деятельность будут становиться тише. Продолжить →
Вольный конспект отрывка из беседы с Рупертом Спайрой из видео «Руперт Спайра: Как практиковать самоисследование». Источник: https://youtu.be/dJcJDJa7SX4 Продолжить →
Ум — это не просто мысль, он содержит в себе не только эмоции, но и все бессознательные ментально-эмоциональные модели ответных реакций. Эмоции возникают в точке соединения ума и тела. Продолжить →
Вместо того чтобы практиковать наблюдение за своими мыслями, ты можешь создавать просвет в потоке мыслей путем обычной концентрации внимания на том, что есть в настоящий момент. Продолжить →